Um novo livro de Andreas Papas, PhD, intitulado “O fator vitamina E: o antioxidante milagroso para a prevenção e tratamento de doenças cardíacas, câncer e envelhecimento“, investiga profundamente o mundo multifacetado desse nutriente enigmático. O livro não apenas explora a jornada histórica da vitamina E, desde sua descoberta fortuita até seu status atual como um potencial agente de mudança na prevenção de doenças, mas também desafia a sabedoria convencional ao defender uma compreensão mais holística de seus benefícios.

Fonte: Natural News

• “The Vitamin E Factor”, de Andreas Papas, traça a história da vitamina E desde sua descoberta acidental em 1922 na Universidade da Califórnia, Berkeley, pelos pesquisadores Herbert M. Evans e Katharine S. Bishop, que a identificaram como “Fator X”, essencial para a saúde reprodutiva em ratos.
• A vitamina E não é uma entidade única, mas uma família de oito compostos, incluindo tocoferóis e tocotrienóis. Cada composto possui propriedades e benefícios únicos, com o gama-tocoferol sendo eficaz contra radicais de nitrogênio e os tocotrienóis se mostrando promissores para a saúde cardíaca, ao retardar a síntese de colesterol.
• O livro revisita as polêmicas alegações dos irmãos Shute, que argumentavam que a vitamina E poderia tratar doenças cardíacas. Embora inicialmente recebido com ceticismo, seu trabalho lançou as bases para pesquisas posteriores. Estudos como o Nurses’ Health Study e o Health Professionals Follow-up Study demonstraram, desde então, uma forte ligação entre a ingestão de vitamina E e a redução do risco de doenças cardíacas, embora o potencial total dos diferentes compostos da vitamina E ainda esteja sendo explorado.
• Papas enfatiza a importância de considerar todo o espectro de compostos da vitamina E, não apenas o alfa-tocoferol. Ele recomenda suplementos que incluam todos os oito compostos em sua forma natural e não esterificada para melhor biodisponibilidade e eficácia.
• Para indivíduos saudáveis, Papas sugere uma ingestão diária de 100 UI de d-alfa-tocoferol natural mais 100 miligramas de outros tocoferóis e tocotrienóis. Aqueles com maior risco são aconselhados a aumentar a ingestão para 200 UI mais 200 miligramas. Ele também recomenda vitamina E hidrossolúvel (TPGS) para indivíduos com problemas de absorção.

A história começa em 1922 na Universidade da Califórnia, Berkeley, onde os pesquisadores Herbert M. Evans e Katharine S. Bishop tropeçaram em uma substância misteriosa que eles apelidaram de “Fator X”. Enquanto faziam experiências com ratos de laboratório, eles observaram que uma dieta carente de certos nutrientes levava a problemas reprodutivos.

Somente quando introduziram alface fresca e gérmen de trigo na dieta dos ratos é que nasceram descendentes saudáveis. Esse misterioso “Fator X” foi posteriormente identificado como Vitamina E, uma descoberta que prepararia o terreno para décadas de pesquisa e debate.

Inicialmente, a vitamina E foi ironicamente rotulada como “vitamina do sexo” devido ao seu papel na reprodução, um equívoco que ofuscou seu potencial mais amplo por anos. No entanto, como Papas descreve meticulosamente, a vitamina E não é uma entidade única, mas uma família de oito compostos, divididos em tocoferóis e tocotrienóis. Cada um desses compostos possui propriedades e benefícios únicos, um fato que tem sido amplamente ignorado até recentemente.

Por exemplo, o gama-tocoferol, frequentemente ofuscado por seu irmão mais famoso, o alfa-tocoferol, é particularmente eficaz no combate aos radicais de nitrogênio associados a doenças crônicas como artrite, esclerose múltipla e Alzheimer. Da mesma forma, os tocotrienóis têm se mostrado promissores em retardar a atividade de uma enzima hepática crucial para a síntese de colesterol, potencialmente oferecendo benefícios significativos para a saúde cardíaca.

O livro também revisita as polêmicas alegações feitas pelos irmãos Shute, Evan e Wilfrid, em meados do século XX. Eles afirmavam que a vitamina E poderia tratar doenças cardíacas, uma noção que foi recebida com ceticismo e até mesmo ridicularizada pela comunidade médica tradicional.

Apesar da reação inicial, o trabalho deles lançou as bases para pesquisas futuras. Hoje, a ligação entre a vitamina E e as doenças cardíacas é muito mais forte – embora ainda haja muito a ser compreendido, principalmente no tratamento de estágios avançados da doença.

Papas destaca o aumento de estudos clínicos durante a década de 1990, como o Nurses’ Health Study e o Health Professionals Follow-up Study, que demonstraram uma forte associação entre altos níveis de ingestão de vitamina E e a redução do risco de doenças cardíacas. Outros estudos sugeriram benefícios para condições que vão do Alzheimer ao câncer. No entanto, Papas enfatiza que a maioria desses estudos se concentrou no alfa-tocoferol, negligenciando o potencial de outros tocoferóis e tocotrienóis.

“A principal conclusão é que precisamos considerar toda a equipe, não apenas o alfa-tocoferol”, afirma Papas enfaticamente. Ele recomenda escolher suplementos que contenham todos os oito compostos em sua forma natural, não esterificada, pois estes são mais biodisponíveis e eficazes no organismo.

Para aqueles convencidos do potencial da vitamina E, Papas oferece conselhos práticos. Para indivíduos saudáveis, ele sugere uma ingestão diária de 100 UI de d-alfa-tocoferol natural mais 100 miligramas de outros tocoferóis e tocotrienóis. Para aqueles com maior risco, ele recomenda aumentar a ingestão para 200 UI mais 200 miligramas. Para indivíduos com problemas de absorção, ele recomenda suplementos contendo TPGS, uma forma hidrossolúvel de vitamina E que pode ser absorvida mesmo quando a produção de bile é baixa.

Concluindo, “O Fator Vitamina E” é uma exploração fascinante de um nutriente que tem sido reverenciado e incompreendido. O trabalho de Papas desafia os leitores a repensarem sua abordagem à vitamina E, defendendo uma compreensão mais abrangente de seu potencial. Como acontece com qualquer suplemento, ele enfatiza a importância de pesquisar a fundo e consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração na rotina.